¿Qué tenés que tener en cuenta para hacer ejercicio?
- Dejá de hacer ejercicio si te sentís cansada.
- Tomá mucha agua.
- Usá ropa cómoda y que te sostenga bien las mamas.
- Suspendé el ejercicio si te sentís mareada, te falta aire, tenés dolor de espalda, náuseas o si tu corazón comienza a latir muy rápido o irregularmente.
Llevá siempre alguna bebida o alimento con azúcar para tratar una eventual baja de azúcar, especialmente si usás insulina.
Es importante que sepas cuándo NO es aconsejable que hagas actividad física:
- Cuando aumentan las contracciones.
- Si tenés un embarazo de más de un bebé.
- Si tenés azúcar baja (hipoglucemia) o alta (hiperglucemia).
- Si tenés antecedentes de problemas del corazón (infarto o arritmia).
- Si tenés la presión arterial alta.
Importancia de la actividad física
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